カツオネバネバごはん♪のレシピ詳細情報 レシピ紹介 低脂肪・高たんぱく質のカツオとお野菜たっぷりのヘルシーごはん！！ 納豆・オクラに含まれているネバネバ成分のムチンは、腸内環境を整える効果も期待できます。 食材 ※分量はネコちゃん体重4キロの子の1食分 ・カツオ　　　　……………60g ・チンゲン菜　　……………15g ・にんじん　　　……………10g ・えのき　　　　……………10g ・オクラ　　　　……………10g ・納豆　　　　　……………10g ・炊いた白米　　……………10g ・水　　　　　　……………100cc 作り方 １．　カツオを適当な大きさに切ります。 ２．　チンゲン菜・にんじん・えのき・オクラを細かく切ります。 ３．　炊いた白米をザルなどに入れてお水で洗います。 ４．　電子レンジ対応の容器に、１．のカツオ、２．のチンゲン菜・にんじん・えのき・オクラ、３．の白米、水100ccを入れて、電子レンジで６分加熱して、最後に納豆を入れて出来上がりです。 ポイントアドバイス ・野菜が苦手なニャンちゃんには、かつおぶしやけずり粉をふりかけて香りを付けるのがオススメです。 ひと用アレンジ ・かつおぶしをふりかけて、ポン酢を入れるとおいしくいただけます。